Que los Nervios
NO vuelvan a Decidir tus Partidos
Aprende a gestionar la presión, el miedo a fallar
y los bloqueos emocionales para jugar al vóley
con la confianza que ya has demostrado en los entrenamientos.
y sientes que la cabeza te secuestra en los momentos importantes,
aquí puedes empezar a cambiarlo.
¿Te suena alguna de estas situaciones?
En entrenamientos te ves capaz de todo… pero en partido es otra historia
- Te quedas dándole vueltas a ese error y a partir de ahí empiezas a encoger el brazo.
- Tienes miedo a fallar el saque o el remate y juegas con el freno de mano echado.
- Cuando el marcador está ajustado, sientes que la presión te pesa más que la camiseta.
- Te comparas con otras jugadoras y sales a la pista con la sensación de que siempre podrías hacer más.
- Sabes que tienes nivel… pero te vas a casa con la sensación de no estar mostrando tu verdadero potencial.
No te pasa porque seas débil, ni porque “no valgas para esto”.
Te pasa porque nadie te ha enseñado a entrenar la parte emocional con la misma seriedad con la que entrenas el ataque, la recepción o el bloqueo.
Imagina que empiezas a jugar así
- Cometes un error… y en lugar de hundirte, te recolocas rápido y pides la siguiente bola.
- El saque decisivo deja de ser un castigo y se convierte en tu oportunidad para sumar.
- Llegas a los finales igualados con cosquillas en la barriga, sí… pero disfrutando del reto.
- Tu diálogo interno pasa de “la voy a liar” a “puedo con esto, lo he entrenado”.
- Vuelves a casa, mires el marcador que mires, con la sensación de haber dado tu verdadera versión.
Ese es el trabajo que hacemos juntos:
¡Que tus emociones dejen de jugar en tu contra y empiecen a jugar contigo!
Daniel Armenta
coach de liderazgo y alto rendimiento,
especializado en deporte.
Soy cofundador del Instituto de Crecimiento Personal Tu Impulso.
He conseguido unir mi pasión por el deporte con muchos años liderando equipos en empresas, aprendiendo a trabajar con método, análisis y mejora continua.
Mi trabajo se centra en entrenar lo que casi nunca se entrena en los clubs: la parte mental y emocional.
Acompaño a jugadoras, entrenadores y equipos a transformar nervios, miedo a fallar y bloqueos en confianza, claridad y mejor rendimiento en pista.
Experto en Coaching Deportivo y Psicología de Alto Rendimiento — (Unisport) 750 h | 30 ECTS
Certificación en Coaching – Instituto de Desarrollo del SER
Certificación en Intervención Estratégica – Instituto de Desarrollo del SER
Ingeniería – Universidad de Sevilla
No puedo jugar el partido por ti, pero sí puedo acompañarte a que tu cabeza y tus emociones dejen de frenarte.
Si te comprometes con tu proceso, yo me comprometo a darte el espacio, las preguntas y las herramientas para que se note en la pista.
Lo que Dicen Las Jugadoras
que leer vuestros mensajes tras los partidos
… y muchos más, que expresan cómo disfrutan ahora compitiendo.
Lo que puedes empezar a transformar
Todo el proceso gira en torno a algo muy sencillo de decir y muy potente de trabajar:
que puedas dar tu máximo nivel también cuando hay presión.
Trabajaremos:
Creencias Limitantes e Identidad Deportiva
Los típicos “Siempre termino fallando”, “Nunca me sale”,
“Yo no valgo para...”
Lo desmontamos y lo reconstruimos
Autoconcepto y Autoestima como Jugadora
No puede ser que te etiquetes a ti misma por un partido malo o por lo que piense alguien desde la grada
La Conversación Contigo Misma
Aprender a detectar y cambiar ese diálogo interior que te sabotea
por uno que te sostenga
y te active
Autoliderazgo en pista
No necesitas que el entrenador, las compañeras o la grada te recuerden que sabes hacerlo.
Aprende a convertirte en tu propia lider
Liderazgo Dentro del Equipo
Cómo comunicarte, animar, pedir, sostener… sin dejarte arrastrar por el ambiente.
La capitana se elige,
pero la lider se construye desde dentro
Gestión Emocional como arma secreta
Deja que sean las del otro equipo las que sientan Miedo a fallar, frustración, inseguridad...
Y dedica tus esfuerzos
sólo a jugar
Todo eso también forma parte del juego, y lo tratamos de frente.
PRIMER PASO: ENTREVISTA DE IDONEIDAD
Tengo que saber si estás preparada para cambiar lo necesario,
y tú necesitarás saber si conectas con lo que te cuento.
Por eso, el primer paso es una Sesión de Impulso Deportivo online gratuita (por videollamada), donde:
1. Me cuentas qué te está pasando en entrenos y partidos.
2. Vemos qué está detrás de esos temas emocionales.
3. Te explico cómo trabajo y qué opciones tienes.
4. Juntos decidimos si tiene sentido que empecemos un proceso.
Si eres menor de edad, harás esta sesión acompañada de tu madre, tu padre o tutor,
para que puedan entender también cómo es el trabajo y resolver sus dudas.
No es una sesión para “examinarte”, es para ver si de verdad este es el impulso que necesitas ahora
Si decidimos continuar,
estas son las opciones que tienes:
Después de la Sesión de Impulso Deportivo, si vemos que tiene sentido,
podrás elegir el formato que mejor se adapta a ti y a tu temporada:
Acompañamiento individual
JUGADORAS PROFESIONALES / SENIOR
Si compites a un nivel técnico alto y necesitas mejorar tu mentalidad
Pack 4 sesiones
Entrenamiento mental básico de gestión emocional en el deporte, con las Herramientas más habituales
375 €
Pack 10 sesiones
Consigue un nivel de seguridad y control con este Programa individual que redefine tu forma de competir.
850 €
Temporada regular
Seguimiento personalizado y Entrenamiento adaptado a las necesidades de cada momento
395 €/mes
Acompañamiento individual
ADOLESCENTES
Categorías cadete y Juvenil
Sesión suelta 50 min
Ideal si quieres probar cómo es una sesión o conocer algunos trucos.
59 €
Pack 4 sesiones
Para afrontar un tema muy específico y empezar a notar cambios.
220 €
Pack 10 sesiones
Un programa más completo para transformar tu manera de competir.
495 €
Equivale a
1 sesión de ahorro
Temporada regular
Porque la competición requiere un trabajo continuo y a medida. Trabajo diseñado para tu forma de juego.
245 €/ mes
Grupos de deportistas
Programas grupales
¡Entrena tu mentalidad con otras jugadoras como tú!
Sesiones grupales de 4 a 8 jugadoras.
Programa EQUIPO
Sesión grupal semanal
96 €/mes
(~24 € por sesión)
Programa LÍDER
Sesión grupal semanal
+ 1 Sesión individual mensual
132 €/mes
Equivale a 1 sesión de ahorro
Si quieres saber más detalles de lo que incluye cada servicio,
no dudes en pedir tu entrevista previa gratuita:
Plan -Doble Impulso-
Si venís dos, el impulso es más fuerte
Si te apuntas con una compañera de equipo, amiga o hermana al mismo programa:
Las dos tenéis un 25 % de descuento en el primer pago mensual.
Por ejemplo, el Programa LÍDER se queda en 99 € el primer mes.
Preguntas que Quizás ya te Estás Haciendo
No pasa nada. La Sesión de Impulso Deportivo es precisamente para eso:
para ver si este este proceso es para tí y si yo soy la persona adecuada para acompañarte.
Si no lo soy, te lo diré con total honestidad.
Tranquila, es normal. Trabajo cada semana con deportistas que sienten lo mismo.
La sesión es una conversación tranquila, sin juicios, donde tú marcas el ritmo.
Sí. En la primera sesión quiero que estén contigo tu madre, tu padre o tutor.
Es importante que sepan qué vas a trabajar, cómo te voy a acompañar
y que también puedan preguntar lo que necesiten.
No. Tu entrenador o entrenadora sigue siendo tu referencia deportiva.
Mi trabajo se centra en la parte emocional y mental, para que puedas
aprovechar mucho más todo lo que ya entrenas en pista.
Depende de tu caso y de cuánto te impliques, pero muchas jugadoras empiezan
a notar cambios en su forma de pensar y de competir desde las primeras sesiones.
Lo importante es que entiendas que esto es un entrenamiento, igual que el físico.
El marcador no lo puedes controlar.
Cómo respondes a la presión, sí
Tus emociones no son el problema.
El problema es que nadie te ha enseñado a usarlas a tu favor.
Si sientes que ya es hora de dejar de competir contra tu propia cabeza
y empezar a competir contigo, a tu lado…
Reserva tu lugar
¿Tienes dudas?
Pues te contamos todos los detalles que necesites. Escríbenos por cualquiera de estos medios y te responderemos rápido. Si nos llamas y no te podemos atender en ese momento, te devolvemos la llamada en cuanto podamos.
