Hay libros que son herramientas prácticas, otros son inspiración pura, y algunos —los menos— logran ser ambos. «Designing Presence: Entering Towards Vivencia», de Jorge Crecis, es uno de esos raros ejemplos. Más que un libro, es una invitación a redescubrir la manera en que habitamos nuestros cuerpos, nuestras mentes y, sobre todo, nuestros momentos más exigentes y significativos.
En las páginas de esta obra, Crecis propone una idea que, aunque revolucionaria, resulta asombrosamente simple: la clave del rendimiento no está en la perfección técnica ni en la repetición interminable de movimientos. Está en la presencia plena, en ese estado mental y físico en el que cada segundo cobra sentido, y en el que el cuerpo, la mente y las emociones operan como un todo sincronizado y poderoso.
Hacia la vivencia: redefiniendo el rendimiento
Crecis introduce el concepto de Vivencia, que va más allá del “estar presente”. Es un estado en el que el momento se siente tan intenso que deja de ser una acción para convertirse en una experiencia. Aquí no se trata de «hacer» bien las cosas, sino de ser dentro de lo que hacemos. Este concepto, desarrollado a lo largo de su carrera como coreógrafo, investigador y científico del deporte, tiene profundas raíces en disciplinas como la antropología, la neurociencia y la filosofía.
La metodología que propone en el libro se divide en tres fases esenciales:
- Entrar: Antes de dar el primer paso en cualquier actividad, debemos preparar no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Esta fase es un trabajo de conciencia: diseñar con intención cómo nos aproximamos al momento, desde la respiración hasta los pensamientos que llevamos con nosotros.
- Permanecer: Aquí radica la magia. Permanecer no es solo “estar”, sino estar conectado plenamente, con cada célula del cuerpo activa y en sinergia con las emociones y el entorno. Este estado, entrenable según Crecis, transforma los límites del rendimiento.
- Salir: Porque ninguna experiencia existe en el vacío, el verdadero aprendizaje está en llevar lo vivido más allá del entrenamiento o la performance. Se trata de integrar lo aprendido en la vida cotidiana y usarlo como base para construir algo aún más profundo.
Presencia entrenable: ciencia y arte en equilibrio
Una de las ideas más impactantes del libro es que la presencia no es un talento misterioso ni exclusivo de unos pocos privilegiados. Es una habilidad que puede y debe entrenarse, al igual que la fuerza, la resistencia o la técnica. Y Crecis ofrece herramientas concretas para hacerlo: desde ejercicios prácticos hasta reflexiones que nos desafían a replantearnos la manera en que enfocamos el esfuerzo, el error y la autocompasión.
A través de ejemplos de su trabajo con bailarines de alto nivel, deportistas y profesionales, el autor nos muestra cómo estas ideas pueden cambiar el juego. Imagina a un bailarín que no solo busca ejecutar un movimiento perfecto, sino que vive ese instante como si fuera único e irrepetible. O a un atleta que no compite desde la presión externa, sino desde una conexión interna que le permite dar lo mejor de sí mismo.
Un libro para deportistas y soñadores
«Designing Presence» no es solo para quienes buscan brillar en el escenario o en la cancha. Es para cualquiera que aspire a vivir con mayor intensidad y propósito. Para aquellos que desean transformar su relación con el esfuerzo, el miedo y el éxito. Es una guía para recordarnos que somos más que ejecutores de tareas, que dentro de nosotros hay una riqueza infinita esperando ser desatada cuando aprendemos a estar plenamente presentes.
Como alguien que trabaja con deportistas y entrenadores, este libro me ha hecho reflexionar profundamente sobre cómo estamos preparando a las personas no solo para competir, sino para vivir sus mejores momentos. Porque al final del día, el verdadero éxito no se mide en medallas ni en aplausos, sino en la plenitud que sentimos al vivir cada instante con intensidad y conexión.
Si buscas un enfoque fresco y transformador sobre el rendimiento, si quieres aprender cómo estar presente en tu máximo nivel, este libro tiene algo que decirte. No es un manual más: es un mapa hacia una forma más auténtica y significativa de habitar nuestra vida y nuestro cuerpo.
¿Te atreves a diseñar tu presencia?
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